Неделя профилактики заболеваний печени

    С 28 июля по 3 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля).

    Печень – жизненно важная железа внешней секреции человека, печень является самой крупной железой человека и выполняет огромное количество функций:
     - обезвреживает и удаляет из организма различные чужеродные вещества (аллергены, токсины, яды ит.д.);
     - обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, витаминов и различных токсических продуктов обмена веществ;
     - обеспечивает энергетическую потребность организма глюкозой и различными источниками энергии(аминокислотами, глицерином, мочевой кислотой и др.);
     - пополнение и хранение энергетического резерва, пополнение депо витаминами(А,Д,В12);
     - участвует в метаболизме витаминов – А, В, С, Д, Е, К, РР, фолиевой кислоты;
     - участвует в синтезе гормонов (инсулиноподобных факторов роста), желчных кислот, билирубина.

    Следует обратить внимание на следующие угрозы:
     - Вирусные гепатиты. Проблема связана с низкой осведомлённостью о путях передачи и недостаточным охватом вакцинацией, особенно среди групп риска.
     - Неалкогольная жировая болезнь печени. Связана с ожирением, требует своевременной диагностики. Для профилактики рекомендуют сбалансированное питание и физическую активность.
     - Алкогольная болезнь печени. Ещё один значимый фактор риска. Использование опросника RUS-AUDIT поможет выявить опасные модели потребления алкоголя и вовремя принять меры.

    Чтобы сохранить печень здоровой, советуют соблюдать следующие меры:
     - Контролировать режим питания. Есть умеренно, не допускать переедания.
     - Правильно питаться. Есть больше овощей, фруктов, круп. Исключить сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничить потребление соли.
     - Исключить алкоголь. Это лучшая профилактика цирроза печени.
     - Следить за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
     - Соблюдать гигиену. Мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
     - Держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
     - Проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращаться к врачу.