Неделя сохранения мужского здоровья

     С 16 по 22 февраля 2026 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

     Цель акции — повысить осведомлённость о заболеваниях, которые чаще всего угрожают мужчинам, и пропагандировать здоровый образ жизни.

     Некоторые рекомендации для сохранения мужского здоровья:
     - Систематически проходить обследование у врача, в том числе профилактические осмотры и диспансеризацию.
     - Вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного употребления алкоголя.
     - Придерживаться принципов правильного питания, употреблять больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, включать в рацион орехи.
     - Увеличивать физическую активность, что помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией.
     - Регулярно осматривать уролога, так как многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут не беспокоить мужчину.