Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Неделю с 26 января по 01 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики неинфекционных заболеваний.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний направлена на повышение осведомленности населения о факторах риска развития хронических болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, сахарный диабет и хронические респираторные заболевания. Эти заболевания являются основными причинами смертности и инвалидности во многих странах мира.

Рекомендации

• Здоровое питание — сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и нежирные белки. Рекомендуется минимизировать потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

• Регулярная физическая активность — регулярные занятия спортом, прогулки или даже простые упражнения дома помогают улучшить кровообращение, укрепить сердце и снизить уровень стресса.

• Отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем — основные факторы риска для развития многих неинфекционных заболеваний.

• Контроль уровня стресса — для профилактики заболеваний важно уделять внимание эмоциональному состоянию, практиковать методы релаксации (медитация, дыхательные упражнения).

Каждый из нас должен активно заботиться о своем здоровье, регулярно проходить медицинские обследования, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках нездоровья.

Здоровье — это самое ценное богатство, которое мы можем иметь!