Неделя популяризации подсчета калорий

      С 19 по 25 января 2026 года Минздравом России объявлена Неделя популяризации подсчета калорий.  Инициатива способствует формированию здоровых привычек и снижению рисков проблем со здоровьем.  Цель акции — популяризация подсчета калорий для контроля массы тела и информирование о здоровом питании. 
     -  Значение калорий. Калории — единица измерения энергии в пище.  Организму нужна энергия для дыхания, движения, мышления и других функций.  Норма калорий индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, активности, метаболизма и времени года.  
     -  Проблемы избыточного питания. Нерациональное питание, низкая активность и сидячий образ жизни способствуют ожирению.  Переедание и избыточное потребление продуктов — важные проблемы современного мира.  Средняя суточная калорийность питания увеличивается, что ведет к избытку энергии и ожирению.  
     -  Преимущества контроля калорий. Контроль калорий помогает предотвратить заболевания и улучшить самочувствие.  Принимайте правильные решения в питании для поддержания жизненных сил и энергии.