Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

С 29 декабря 2025 года по 11 января 2026 года в России проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

     Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.

     Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. В целях расширения практики ранней диагностики, профилактического консультирования и оказания медицинской помощи при хроническом употреблении алкоголя в стационарных условиях (в дополнение к скринингу пагубного потребления алкоголя в профилактических осмотрах) целесообразна организация консультирования с применением опросника AUDIT-4 в медицинских организациях, имеющих в составе травматологические, хирургические, нейрохирургические, реанимационные, токсикологические, терапевтические, пульмонологические, кардиологические, гастроэнтерологические, неврологические и фтизиатрические структурные подразделения.

     По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.

     В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя.

Причины

      Некоторые причины, по которым люди склонны злоупотреблять алкоголем в новогодние праздники:

• Социальное давление — «Все пьют», «Нельзя отказывать в праздник».

• Длинные выходные — иллюзия, что «можно отоспаться».

• Стресс — годовая усталость, финансовые траты, семейные сложности.

• Скука — неструктурированное время, которое нечем заполнить.

• Традиции — например, шампанское под бой курантов стало ритуалом.

Рекомендации

• Планировать заранее — перед тем как отправиться на вечеринку или собрание, решить, сколько планируется выпить, и придерживаться этого плана.

• Чередовать алкоголь с безалкогольными напитками — пить стакан воды или сок между порциями алкоголя, чтобы сократить количество выпитого.

• Выбирать напитки с низким содержанием алкоголя — предпочтение лёгким напиткам, таким как шампанское или слабоалкогольные коктейли, может уменьшить общий объём потребляемого алкоголя.

• Не пить натощак, но и не переедать — употребление алкоголя на голодный желудок усиливает его воздействие на организм, но переедать также не рекомендуется.

• Контролировать размер порции — стандартные порции алкоголя (100–150 мл вина, 30–50 мл крепкого алкоголя или 330 мл пива) имеют разное воздействие на организм, нужно контролировать размер порций, чтобы избежать незаметного превышения нормы.

• Искать альтернативные развлечения — праздники — это не только алкоголь, можно организовать безалкогольные зоны или придумать тематические конкурсы, которые будут отвлекать от потребления алкоголя.

• Не поддаваться давлению — если предлагают выпить больше, чем планировалось, не стесняться сказать «нет».