Неделя профилактики заболеваний печени

    С 28 июля по 3 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля).

    Печень – жизненно важная железа внешней секреции человека, печень является самой крупной железой человека и выполняет огромное количество функций:

• обезвреживает и удаляет из организма различные чужеродные вещества (аллергены, токсины, яды ит.д.);
• обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, витаминов и различных токсических продуктов обмена веществ;
• обеспечивает энергетическую потребность организма глюкозой и различными источниками энергии(аминокислотами, глицерином, мочевой кислотой и др.);
• пополнение и хранение энергетического резерва, пополнение депо витаминами(А,Д,В12);
• участвует в метаболизме витаминов – А, В, С, Д, Е, К, РР, фолиевой кислоты;
• участвует в синтезе гормонов (инсулиноподобных факторов роста), желчных кислот, билирубина.

    Следует обратить внимание на следующие угрозы:

• Вирусные гепатиты. Проблема связана с низкой осведомлённостью о путях передачи и недостаточным охватом вакцинацией, особенно среди групп риска.
• Неалкогольная жировая болезнь печени. Связана с ожирением, требует своевременной диагностики. Для профилактики рекомендуют сбалансированное питание и физическую активность.
• Алкогольная болезнь печени. Ещё один значимый фактор риска. Использование опросника RUS-AUDIT поможет выявить опасные модели потребления алкоголя и вовремя принять меры.

    Чтобы сохранить печень здоровой, советуют соблюдать следующие меры:

1. Контролировать режим питания. Есть умеренно, не допускать переедания.
2. Правильно питаться. Есть больше овощей, фруктов, круп. Исключить сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничить потребление соли.
3. Исключить алкоголь. Это лучшая профилактика цирроза печени.
4. Следить за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
5. Соблюдать гигиену. Мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
6. Держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
7. Проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращаться к врачу.