Неделя отказа от зависимостей

    С 9 по 15 июня 2025 года в России проходит "Неделя отказа от зависимостей».

    Зависимости – будь то курение, алкоголь, переедание или чрезмерное использование гаджетов – негативно влияют на наше здоровье, психику и отношения.

    Неделя отказа от зависимостей – отличный повод пересмотреть свои привычки и начать путь  к свободе от них.

    Почему это важно?

• Улучшается физическое здоровье: нормализуется давление, повышается энергия.
• Укрепляется психика: снижается тревожность, появляется ясность мышления.
• Освобождается время и силы для важных дел, хобби и общения.

    С чего начать?

• Выберите одну зависимость, от которой хотите отказаться.
• Замените вредную привычку полезной (например, спорт вместо курения).
• Попросите поддержи у близких или специалистов.

    Даже небольшие изменения за эту неделю могут стать началом новой, более здоровой жизни. Попробуйте – вы сильнее, чем кажется!